Всем привет!!! "На фронте без перемен"...вес стоит, объёмы те же...не знаю, чего ему не хватает..хожу в бассейн, много пешком, фитнесс..вес не двигается...радует конечно тот факт, что и не прибавляется...но хотелось бы в объёмах убрать кое-что ещё конечно...сам вес как-то мало "напрягает", а вот объемы по линии бёдер...ну "нос не вешаем, движемся к цели!!!!" Всем отличных выходных и праздничных дней!! Стойко удержать достигнутые результаты и даже достигнуть новых побед!!! Ваша Пуговка...Пусть я на сайте сейчас редко бываю, но мысленно и душой всегда с Вами мои Дорогие!!!+4
Спокойствие, только спокойствие :) У меня тут на днях тоже случился зажор, и ведь вот что занятно: около месяца вес стоял и не думал двигаться (при честном соблюдении всяческих норм), и вдруг после зажора минус чуть ли не 2 кг (весы не очень точные, надо бы другие прикупить) - загадки, да и только!+4
Мариш, спасибо Вам за табличку! Я на почётном юбилейном 50-м месте!!! Ура! Зато вес стоит, но надежда меня не покидает, ведь главное в этом деле, как и в любом другом, - позитивный настрой! Всем отличной недели! +4
Не отчаивайтесь, я тоже на посту и могу сказать что пост на похудение никак не влияет. У меня тоже вес стоит как стойкий оловянный солдатик. Список скоромных продуктов (т.е. запрещенных) во время поста внушителен: исключаются мясо, птица, рыба, молоко и все его производные, животные жиры, яйца. Кажется, исключи все это и потеря веса обеспечена. На самом деле это не совсем так. Многие люди действительно во время поста худеют, но при этом остальные благополучно сохраняют свою объемы, а некоторые даже поправляются. Увы!+4
Вес стоять при тающих объемах может только в одном случае - мышцы крепнут, а жирок тает. При регулярной физической нагрузке это нормально. Мышечная ткань лучше питается кровью, соответственно становится более тяжолой. Главное не останавливаться. Лучше тренероваться понемножку, но каждый день. Опытные тренера говорят, что при регулярной физнагрузке вес пойдет не раньше 4-5 недели.
От болей в мышцах хорошо помогают горячие ванны и обязательно растяжка тренерованных мышц. Перерывы в тренировках не должны превышать 4 дней, иначе мышцы все забудут.
+3
Бьюсь уже два месяца.Весь ноябрь строгий пост, ни капли животного жира , не говоря уже о сладостях и прочее . Вес СТОИТ. Энергии ноль, настроение минус. В декабре сделала себе небольшие послабления и решила что я наверное слишком зациклилась. Я ЛЮБЛЮ себя и такую. САМОЧУВСТВИЕ улучшилось а также настроение. Вес пополз медленно вниз. Я думаю , что нельзя придавать чему-то одному слишком много значения.рекомендую книгу А.Свияш 'Что делать, когда все не так ,как хочется' ЖЕЛАЮ УДАЧИ !!!!
+3
Я тебя тоже поздравляю с этим Праздником! Да, на больничном питании не разъешься. А ты говорила - гонки проиграю... Я то, точно, проиграю. У меня опять вес стоит мертво.Как самочувствие? Когда выпишут?+3
София, милая не переживайте! И просто на время позабудьте о весах!Я как то давно скинула за месяц 10 кг, а весь второй месяц вес стоял, хотя делала все то же, что и в первый месяц, в итоге истерики, психи и срывы и с 70 до 90!!!! Так что крепитесь и держитесь помаленьку, потихоньку вес пойдет!Главное верить в себя!+3
Привет, грустить не стоит..."Москва не сразу строилась"...5 раз в неделю фитнесс многовато, надо хотя бы через день, чтоб мышцы не привыкали к однообразию..".вес стоит" причины могут быть разные, но когда у меня вес стоял тренер советовал пересмотреть питание, и естественно до и после тренировки по 2 часа ничего не кушать...а всякими блокаторами лучше не увлекаться..пусть медленный результат, но верный..+3
Увы!